Gen | 22
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Lifestyle

Che Running sarebbe senza il caffè?

In Italia si sa, il caffè non si tocca! A colazione, dopo pranzo o durante una pausa, il caffè è una tradizione a cui pochi riescono (o devono) rinunciare del tutto. Ma questa abitudine come influenza il nostro rapporto con il running? Ci aiuta o ci penalizza? Parola d’ordine per tutti i runners: Don’t panic!  … Read more »

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Gen | 12
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Lifestyle

DI CORSA…A TAVOLA: RICETTA VELOCE PER RUNNERS HAPPY!

Quante volte vi capita di uscire da lavoro alle 18:30,  arrivare a casa, prendere scarpe, maglietta e tight per andare a fare la vostra corsa quotidiana per poi rientrare se va bene alle 20:30 stanchi morti senza alcuna intenzione di mettersi ai fornelli, con solo le forze e la voglia di mangiare una pizza o una insalata… Read more »

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Gen | 4
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Nutrizione

Amante dei chilometri? Fai il pieno di proteine

Il numero di vegetariani nel mondo è cresciuto in modo esponenziale negli ultimi anni e anche fra i runners questo stile di vita è parecchio difuso. Ma… sono davvero necessarie le proteine? Ecco i consigli di Enette Larson Meyers, medico dietologo, autore del libro Vegetarian Sports Nutrition, Human Kinetics:   Maggiore energia? “Molti runners che… Read more »

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Dic | 24
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Lifestyle

Pranzo di Natale: “L’abbuffata” calcolata del Runner!

Tutti noi Runners sapiamo bene quanto sia importante l’alimentazione per potersi allenare nel modo corretto e ottenere il massimo dal nostro organismo. Saper bilanciare a ogni pasto il giusto quantitativo di fibre, proteine, zuccheri, vitamine e grassi è, di fatti, uno dei segreti per avere continuità negli allenamenti e sentirsi sempre attivi e pieni di… Read more »

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Nov | 25
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Lifestyle

Allenamento giornaliero: mattina o sera?

Correre di mattina – Molti runners escono la mattina presto per il loro allenamento, in modo da avere a disposizione la giornata intera per gli impegni relativi a lavoro e famiglia. Un metodo utile per  liberare la mente e rilassarsi  prima dell’inizio delle incombenze giornaliere. Inoltre, correre a digiuno di mattina è un buon modo per insegnare… Read more »

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Nov | 18
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Lifestyle

Granola Bars! Fai il pieno di energia!

Oggi  una ricetta semplice e veloce per preparare le Granola Bars! Queste barrette sono perfette per fare il pieno di energia  senza però appesantirsi mangiando troppo. Un frutto, una barretta, un bicchiere di spremuta… ed è fatta! Ingredienti: Cereali: 2 tazze e 1/2 Frutta a guscio, semi e spezie: 1 tazza Miele: 1/2 tazza (volendo,… Read more »

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Nov | 17
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Lifestyle

LE 5 COSE DA PROVARE ASSOLUTAMENTE IN UNA VITA DA RUNNER!

La vita è sempre piena di sorprese, occasioni da non perdere ed avventure. Sul web si trovano centinaia di liste con riportate le 10-100-1000 cose da fare prima di morire: mettere piede su tutti i continenti, visitare le 7 meraviglie del mondo,  guidare una macchina sportiva, fare la doccia sotto un’enorme cascata naturale, lanciarsi con… Read more »

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Ott | 27
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Lifestyle

5 Consigli per correre con il tuo cane!

Per chi ha un cane, condividere gli allenamenti con il proprio amico a quattro zampe è un’esperienza che rende davvero felici…e noi di Brooks teniamo molto alla felicità dei runners! È per questo che abbiamo organizzato a  Milano, insieme a Royal Canin, la Dog Running School, un corso unico nel suo genere, per imparare a… Read more »

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