Ago | 3
(0)
Consigli, Lifestyle, Nutrizione

Ricetta per l’estate: Run Happy Salad!

Estate, tempo di cibi freschi, naturali, leggeri, semplici da preparare, piacevoli da mangiare e condividere e, soprattutto, facili da smaltire e da conciliare con una corsa, soprattutto se la sera prima a tavola magari si è un po’ esagerato. Ovviamente non tutte le insalate sono light! Spesso dietro (e dentro) le foglie verdi di lattuga… Read more »

More...

Lug | 1
(0)
Consigli, Lifestyle, Nutrizione

Correre d’estate: parola d’ordine idratarsi…ma con gusto!

L’estate è il periodo più piacevole e produttivo per i runner. Giornate lunghe, poca pioggia e voglia di stare fuori sono alcuni dei motivi che trasformano questa stagione in un’unica, continua corsa verso il divertimento! Certo anche le temperature giocano un ruolo fondamentale nel’aumentare il nostro desiderio di fare sport…ma non vanno prese sotto gamba!… Read more »

More...

Gen | 4
(0)
Nutrizione

Amante dei chilometri? Fai il pieno di proteine

Il numero di vegetariani nel mondo è cresciuto in modo esponenziale negli ultimi anni e anche fra i runners questo stile di vita è parecchio difuso. Ma… sono davvero necessarie le proteine? Ecco i consigli di Enette Larson Meyers, medico dietologo, autore del libro Vegetarian Sports Nutrition, Human Kinetics:   Maggiore energia? “Molti runners che… Read more »

More...