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Lifestyle

Che Running sarebbe senza il caffè?

In Italia si sa, il caffè non si tocca!

A colazione, dopo pranzo o durante una pausa, il caffè è una tradizione a cui pochi riescono (o devono) rinunciare del tutto. Ma questa abitudine come influenza il nostro rapporto con il running? Ci aiuta o ci penalizza?

Parola d’ordine per tutti i runners: Don’t panic!

 

PERCHE’ AIUTA (sportivamente parlando):

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1) Aiuta perchè aumenta la resistenza allo sforzo fisico, e non è poco per chi corre.

2) Aiuta perchè migliora la capacità dell’organismo di bruciare acidi grassi, cosi le riserve di glicogeno rimangono disponibili più a lungo.

3) Aiuta perchè migliora la reattività, sia fisica che mentale, e questo serve sempre!

4) Aiuta si , ma solo se le consumazioni di caffè non sono eccessive, perchè gli effetti benefici si riescono a percepire solo se l’organismo non è ormai assuefatto alla sostanza.

 

PERCHE’ AIUTA (più in generale):

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1) Aiuta perchè è buono!

2) Aiuta perchè il caffè si beve in compagnia e noi NON siamo fatti per stare da soli…poi magari chiacchiera dopo chiacchiera si trovano anche nuovi compagni di corsa!

3) Aiuta perchè l’odore di caffè la mattina in cucina ti fa proprio sentire a casa!

4) Aiuta perchè con il caffè si fa il Tiramisù!

5) Aiuta perchè a lavoro o all’università le pause prendono tutto un altro sapore!

 

PERCHE’ NON AIUTA:

Chiedetelo a chi non è Italiano!

 

RUN HAPPY

 

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