Jun | 28
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Nutrition, Run Happy!

Vier Wochen ketogene Ernährung – Vier Wochen gegen den Ernährungsstrom

Von Markus Oster Es ist rum – es ist vorbei. Vier Wochen ketogene Ernährung liegen hinter mir. Das bedeutet vier Wochen Verzicht auf klassische Kohlenhydrate und dafür jede Menge ungesättigte, gesunde und gute Fette, sowie viel Eiweiß. Mein Ernährungsalltag bestand aus Käse, Nüssen, Fisch, Gemüse, Sahnejoghurt, Eiern, Salat… Keinerlei Milchprodukte, kein Obst (bis auf Blaubeeren… Read more »

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Jun | 3
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Nutrition

Wie man mit Fett Fett abbaut – geht das überhaupt?

Von Markus Oster „Was machst Du? – Ketogene Ernährung?“ „Wie kein Obst und nur Fett??“ – „Versuch doch mal die Brigitte-Diät oder die Schlank im Schlaf in 4 Wochen-Diät.” So schallt es mir seit Anfang der Woche entgegen, wenn ich mit Kollegen, Freunden oder Laufpartnern zusammen komme und sie mich dabei beobachten, wie ich Gouda-Happen,… Read more »

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Mar | 29
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Brooks Ambassadors, Nutrition, Run Happy!

Ei. Läuft bei mir.

Von Jrene Rolli Es ist Hochsaison für die runden Dinger, aber selbst während den Ostertagen dürfen die bunten Eier neben den Schokohasen nur eine Nebenrolle einnehmen. Kein Wunder, die hartgekochte Variante ist ja auch nicht der Star unter den Eierspeisen. Für mich machen nämlich die «runny eggs» das Rennen. Eier sind nicht nur eine sehr… Read more »

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