Oct | 22
(0)
Lauftipps, Run Happy!

Kein Frust trotz Laufpause – 8 wertvolle Tipps für verletzte Läufer

Von Manuela Richter Fast jeder Läufer musste wohl schon einmal unfreiwillig eine Laufpause einlegen. Oft ist der Grund hierfür eine Erkrankung oder Verletzung, aber auch berufliche oder private Belastungen können eine Laufpause erzwingen. Bei mir liegen die Laufsachen leider seit über vier Wochen wegen eines Bandscheibenvorfalls in der Ecke. Ich weiß nicht, wann ich das… Read more »

More...

Oct | 8
(1)
Lauftipps, Run Happy!

Um die Zeit noch laufen gehen? Eine Geschichte von Manni und Klaus – und wie Motivation eigentlich funktioniert.

Von Christiane Barthel Es ist 7 Uhr abends, Manni ist gerade zu einem entspannenden Feierabend-Waldlauf aufgebrochen und trifft auf der Straße Klaus, dessen höchste Form der sportlichen Betätigung die 200m zum Zigaretten-Automaten an der Ecke sind, und das auch nur, weil das Auto nach Bier Nr. 5 nicht die beste Idee zu sein schien. Klaus schüttelt… Read more »

More...

Sep | 29
(4)
Lauftipps, Run Happy!

Laufen nach Gefühl – Genieß Dein Training ohne Technik

Von Gastautorin Mandy Jochmann Pulsuhr, Fitnesstracker, Running-App, Kopfhörer…mittlerweile sind wir Läuferinnen und Läufer laufende Technik-Freaks. Wir statten uns selbst mit so viel Equipment aus, das uns helfen soll unsere Ziele zu erreichen, dass wir vor lauter Hilfsmitteln, glatt das Wichtigste am Laufen vergessen: Den Spaß! Klar, die Pulsuhr ist wichtig. Und auch die Motivationsmusik oder… Read more »

More...

Sep | 13
(0)
Lauftipps, Run Happy!

Fremdsporteln erwünscht: Mit Alternativtraining zu mehr Lauferfolgen

Von Gastautorin Mandy Jochmann „Laufen ist nicht alles!“ Erzähl das einer Läuferin oder einem Läufer und er wird sofort mit beleidigter Miene zu einem Gegenargument ansetzen. Doch es stimmt! Ein gutes Lauftraining sollte mehr beinhalten als die wöchentliche Laufrunde, Intervall- oder Sprinttraining. Alternativsport nennt sich das geflügelte Wort, das auch in Deinem Trainingsplan nicht fehlen… Read more »

More...